戒烟对生命的影响：你知道吗？

吸烟有百害而无一利，吸烟者不仅会损害自己的健康，还会对周围的人造成伤害。戒烟的好处是显着的，它不仅可以改善吸烟者自身的健康，还可以保护他们的家人和朋友免受二手烟的危害。

戒烟对健康的好处

戒烟后，吸烟者的心脏病、中风、肺癌、慢性阻塞性肺病和多种其他疾病的风险都会降低。戒烟后，健康的改善往往立即开始，并且随着时间的推移，这些改善会变得更加明显。

戒烟对心血管健康的影响

戒烟后，心脏病发作和中风的风险会立即开始降低。在戒烟一小时后，血压和心率就会开始下降。在戒烟一天后，心脏病发作的风险就会降低一半。在戒烟一年后，中风的风险就会降低一半。戒烟十年后，心脏病发作的风险与从未吸烟的人相同。

戒烟对肺部健康的影响

戒烟后，肺部功能会开始改善。在戒烟几个月后，肺活量就会增加。在戒烟一年后，慢性阻塞性肺病（COPD）的症状就会开始改善。戒烟十年后，患COPD的风险与从未吸烟的人相同。

戒烟对癌症的影响

戒烟后，肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、结肠癌、肾癌和子宫颈癌的风险都会降低。戒烟后，癌症风险的降低与戒烟的时间长短有关。戒烟的时间越长，患癌症的风险就越低。

戒烟对怀孕的影响

戒烟有助于提高怀孕的成功率。吸烟的妇女怀孕的可能性较低，而且她们更有可能流产或早产。戒烟还可以降低死产的风险。

戒烟对寿命的影响

戒烟可以延长寿命。吸烟者比从未吸烟者平均早逝10到15年。戒烟后，寿命会根据戒烟的年龄而延长。戒烟越早，就能活得越久。

戒烟对家人和朋友的影响

戒烟不仅可以改善吸烟者自身的健康，还可以保护他们的家人和朋友免受二手烟的危害。二手烟会使心脏病、中风、肺癌、慢性阻塞性肺病、哮喘和儿童呼吸道感染的风险增加。戒烟可以减少吸烟者家庭中二手烟的暴露，从而保护他们的家人和朋友免受这些疾病的危害。

戒烟对经济的影响

戒烟可以节省金钱。吸烟是一种昂贵的习惯。戒烟可以节省吸烟者购买香烟的钱。戒烟还可以降低吸烟者因吸烟而导致的医疗费用。

戒烟的挑战

戒烟可能很困难，但戒烟的好处是显着的。戒烟后，吸烟者的健康会得到改善，他们的寿命也会延长。戒烟还可以保护他们的家人和朋友免受二手烟的危害。戒烟是一项值得做出的投资。